100 साल के शख्स ने बताया लंबी उम्र जीने का सीक्रेट, हर रोज करते हैं वो ये 6 काम, आप भी अपना लीजिए

अंकल जैक को डार्क चॉकलेट खाने का शौक है. अंकल जैक सौ दिन में दो बार  सेवन करता है. बिजनेस इार्क चॉकलेट खाते थे. माना जाता है कि कम मात्रा में डार्क चॉकलेट का सेवन हार्ट हेल्थ में सुधार सहित कई फायदों से जुड़ा हुआ है.

2. बाहर समय बिताना

अंकल जैक इसे सेलफोन या “मैजिक मिरर” के उपयोग से बचने के लिए एक अच्छा तरीका मानते हैं. वह स्क्रीन का ज्यादा इस्तेमाल नहीं करते हैं.

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3. घर का बना खाना खाना

अंकल जैक का कभी भी फास्ट फूड नहीं खाते. इसके बजाय, उन्होंने लगातार घर का साधारण खाना खाया.

4. थोड़ी मात्रा में शराब का सेवन

हालांकि जैक थोड़ी बीयर और थोड़ी वाइन पी लिया करते थे. बस इतना ही. कोई हार्ड अल्कोहल नहीं.

5. परिवार के साथ समय बिताना

कभी शादी न होने या बच्चे न होने के बावजूद, अंकल जैक का अपने माता-पिता के साथ एक अच्छा रिश्ता था और उन्होंने कहा कि उनका घर हमेशा “प्यार से भरा” था. जैक अपने पोते और भतीजे दोनों के काफी करीब थे.

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6. प्रकृति में रुचि

रिपोर्ट्स के मुताबिक, अंकल जैक बचपन से ही प्रकृति से आकर्षित रहे हैं. यहां तक कि उसके घर के पास एक चिड़ियाघर भी था जिसमें पोसम, कोयोट, उल्लू, बाज, स्कंक, लोमड़ी और बंदर था.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)