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1) फलों का सेवन करेंफलों का भरपूर सेवन करें क्योंकि वे न केवल आपको विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर बल्कि नेचुरल शुगर भी प्रदान करते हैं जिससे आप दिन भर ऊर्जावान बने रहते हैं.आंत का…
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