Kala namak aur ajwain ke fayde : काला नमक और अजवाइन का मिश्रण पेट की जिद्दी चर्बी कम करने का प्रभावी और बहुत पुराना घरेलू तरीका है. यह दोनों ही सामग्रियां फैट (stuburn fat) को कम करने में सहायक हो सकती हैं. अगर आप इसे सही तरीके से इस्तेमाल करते हैं, तो यह आपके बैली फैट (belly fat) को गलाने में मदद कर सकता है. तो आइए जानते हैं कि यह मिश्रण कैसे काम करता है और इसे कैसे उपयोग करें.
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अजवाइन और काले नमक का ऐसे करें उपयोग
अजवाइन और काला नमक पेट को साफ करने और पाचन को सुधारने में मदद करते हैं. अजवाइन में एंटी इंफ्लेमटरी, एंटीऑक्सिडेंट जैसे गुण होते हैं, जो कब्ज, एसिडिटी जैसी दिक्कतों को दूर करते हैं. यह आपकी पेट की चर्बी को गलाने का काम करता है.
अजवाइन के सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे कैलोरी तेजी से बर्न होती है. काला नमक पेट की चर्बी को घटाने में आपकी पूरी मदद करते हैं. काला नमक भूख पर कंट्रोल करता है जिससे आप ओवरईटिंग से बच सकते हैं और आपका वजन कंट्रोल में रहता है.
अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करते हैं. साथ ही, पेट की चर्बी को गलाने का काम करते हैं. इन दोनों चीज का मिश्रण बनाने के लिए आप 1 चम्मच अजवाइन, 1/4 चम्मच काला नमक और 1 गिलास गरम पानी चाहिए. इन सारी सामग्रियों को एक साथ मिक्स कर लीजिए फिर हल्क गरम करके सिप-सिप करके पिएं.
पेट की चर्बी कम करने का तरीका
पेट की चर्बी केवल काले नमक और अजवाइन के सेवन से कम नहीं होगा बल्कि आप इसके लिए फलों, सब्जियों, प्रोटीन, और कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ का भी सेवन करें.
इसके अलावा आप एक्सरसाइज को भी अपनी दिनचर्या में शामिल करें. जैसे योग, कार्डियो, वॉकिंग आदि. अधिक मात्रा में काले नमक का सेवन आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है, खासकर अगर आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं. इसलिए इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.