Ayurveda collagen : यह है सबसे अच्छे कोलेजन की खुराक.
खास बातें
- चेहरे पर हैं बहुत सारे रिंकल्स.
- तो ये जड़ी बूटियां खाना कर दें शुरू
- कुछ ही दिनों में चेहरा हो जाएगा जवां.
How To Boost Collagen: सेहत संबंधी कई समस्याओं के लिए हर्ब्स का उपयोग किया जाता है. स्किन केयर के लिए जड़ी बूटियां बहुत काम की होती हैं. उम्र के साथ स्किन में कोलेजन (Collagen) का स्तर कम होने से फाइन लाइंस और रिंकल (Wrinkles) जैसी समस्याएं होने लगती हैं. ऐसे में स्किन केयर (Skin care) की ज्यादा जरूरत होती है. कुछ हर्ब स्किन में कोलेजन (Herbs to boost collagen) के स्तर को बनाए रखने या बढ़ाने का काम करते हैं. आइए जानते हैं कुछ ऐसे हर्ब के बारे में जो स्किन में कोलेजन का स्तर बनाए रखकर त्वचा को सॉफ्ट और ग्लोइंग रखती हैं.
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स्किन में कोलेजन को बूस्ट करने वाली जड़ी बूटियां (Herbs to boost collagen naturally)
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गोटू कोला (Gotu kola)
गोटू कोला एक तरह का औषधीय पौधा है जिसमें मिलने वाला टेरपेनॉइड स्किन में कोलेजन स्तर को बढ़ाने में मदद करता है.
आंवला (Amla)
आंवले में मौजूद विटामिन सी स्किन के लिए जरूरी कोलेजन बनाने का काम करता है. विटामिन सी कोलेजन बनने के लिए जरूरी होता है.
जिनसेंग (Ginseng)
जिनसेंग स्किन पर बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करता है. जिनसेंग से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता जिससे स्किन पर रिंकल्स की परेशानी दूर होती है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट पौल्यूशन के असर को कम करने में मदद करते हैं.
धनिया के पत्ते (Cilantro)
धनिया के पत्तों में विटामिन सी पाया जाता है जो कोलेजन को बढ़ाने में मदद करता है जिससे स्किन जवां बनी रहती है.
गुलाब का फल (रोज Fruit)
रोजहीप में मॉजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट कोजेजन बनने में मदद करते हैं. इससे कोलेजन के प्रोडक्शन में मदद मिलती है और स्किन हेल्दी और ग्लोइंग बनती है.
हल्दी (Turmeric)
हल्दी में मिलने वाला करक्यूमिन अपने एंटी फ्लेमेटरी गुणों से स्किन के कोलेजन को बचाए रखने का काम करता है.
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अस्ट्रै्गैलस ( Astragalus)
अस्ट्रै्गैलस बॉडी में नैचुरली हाईऐल्युरोनिक एसिड का प्रोडक्शन में मदद करता है जिससे कोलेजन का स्तर बना रहता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.